男女都有最佳育龄

　　通常，人们把超过35岁的孕妇称为“高龄孕妇”。

医学界普遍认为，当35岁以上的妇女怀孕时，她们自身比正常育龄妇女怀孕危险性高，怀上有先天性疾病和畸形胎儿的概率也高。医学研究和临床实践表明，男女都有最佳生育年龄，其中女性为23~29岁，男性为25~30岁。

　　夏末秋初最宜怀孕

　　李南平指出，夏末秋初怀孕最好。“此时蔬菜瓜果丰富，天气较好，人们摄取的营养充足，且体质较好，不易感冒。”如果此时怀孕，到分娩时正好在春末夏初，又是蔬菜瓜果开始上市的季节，天气转暖，母子都不易感冒，产妇还容易顺利度过产褥期。

　　在准备怀孕之前，居室最好不要装修。如果装修了，最好在装修3~6个月后再入住，以免苯、甲苯、二甲苯等装修带来的有机溶剂污染影响准孕妇的身体。

　　大龄夫妻孕前孕期应做何检查？

　　1. 孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前保健咨询，让自身原有的病症得到控制；

　　2.女性在孕前还应做以下4项检查，以排除是否受到弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素和重金属污染；

　　3. 35岁以上孕妇应做产前遗传咨询及诊断，孕期按时做围产期检查。如果有必要，可根据医生的建议做羊膜穿刺术、绒毛取样术及唐氏综合征产前筛选检查等项目。

　　如何生育健康宝宝？

　　1.避免铅、汞、镉、砷等重金属污染；

　　2.避免装修带来的有机溶剂污染；

　　3.避免电磁波干扰、放射线辐射及噪音污染，女性少用电脑、复印机、微波炉等，男性远离高温环境，不要洗桑拿；

　　4.女性孕前和孕期用药要当心，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3~6个月内戒烟限酒；

　　5.女性在计划怀孕前至少1个月，每天应补充0.4~0.8毫克的叶酸；

　　6.孕前孕期不养猫狗等宠物；

　　7.女性孕期不能偏食、厌食、节食，也忌过分补养；

　　8.整个孕期应保持心情的舒畅，适当的运动，尽量避免去人群密集的地方。