孕期建议左侧卧位的依据是：脊柱位于人体正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的偏左侧（少数人例外）。进入妊娠中晚期，如果睡觉时依然采取仰卧位，沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，不少准妈妈血液循环会受影响，出现心慌气短等不适，无法入睡。在同样受压的情况下，静脉受影响的程度比动脉大，所以一般建议左侧卧位，宁愿压迫腹主动脉也不压迫下腔静动脉。

孕期如何左侧卧？

孕期应15～30度角左侧卧位，而非90度角左侧卧位。试一下就知道，90度角左侧卧位有时比较难受，且这种姿势较难长时间保持。

睡着后总不自觉地翻身怎么办？

最好将长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。

左侧卧位难受怎么办？

如果左侧卧位难受，那就换右侧卧位。睡觉的姿势是怎么舒服怎么来。左侧卧位是一般情况下给一般人的建议，不是强制性的。

侧卧位会压到胎儿吗？

侧卧位不会压到胎儿，因为胎儿在子宫中有羊水的保护。有些准妈妈左侧卧位时，胎儿活动明显增加，乱踢乱打。如果睡觉姿势让胎动明显增加，导致你无法入睡，那就换个姿势。