了解到“孕妇过度肥胖”一文后，孕期营养摄入过量，体重增加过多易在体内形成脂肪沉积，增加畸形儿、巨大胎儿及胎儿宫内代谢综合征的风险。

　　孕期如何控制体重？孕期控制体重这就要求孕妇首先应了解孕前的体重，通过孕前体重指数评估体重是否标准。

　　体重应该如何计算，中医生向大家介绍：体重指数kg/m2 =体重（公斤）/身高（米）的平方。然后，根据体重指数(BMI)不同，孕期有不同的增重标准。偏瘦者（BMI<19.8）：12.5~18kg,正常者（19.8~26.0）：11.5~16kg，较重者（BMI26~29）：7~11.5kg,肥胖者（BMI>29）：<7.0kg。

　　近年来，部分大型中医院还专门成立了孕期营养门诊，对孕妇进行营养门诊咨询、指导，针对孕妇制定个体化的孕期营养方案，达到各种营养成分的合理摄入，以利于自然分娩，改善母婴健康状况。

　　孕期营养摄入如何控制体重，中医建议孕妇应学会平衡饮食，少食多餐，控制高脂、高糖食物的摄入。