身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。古方中医养生专业人士表示：准妈妈孕期清洁和按摩乳房也是很有必要的。

　　阿妮养生网养生专业人士指出：准妈妈孕期清洁和按摩乳房有利于产后哺乳的需要及乳房疾病的预防，准妈妈孕期清洁和按摩乳房的程序如下：

　　1、先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。

　　2、热敷，用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。

　　3、按摩，用手做按摩，将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳，每天这样做就能保证乳腺管畅通。

　　4、进行表面皮肤养护，用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，这次按摩的重点是乳头，要给她一定的压力，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，这样当宝宝咬住它并用力吸的时候就不会裂开，从而避免造成额外的伤痛。文章来源：古方中医网　求医问药专题