湿热体质除湿祛热

【表现】面部油光发亮，常感到口干、口臭，心烦困倦、眼睛红赤。

薏米红豆茯苓粥

材料：红豆、薏米、大米、茯苓。

做法：1、将红豆、薏米、大米、茯苓淘洗干净。2、锅中倒入适量水烧沸，放入红豆、薏米、大米，大火煮沸，放入茯苓，转小火煮至粥熟。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，再加上茯苓这个“上品仙药”，对去除体内湿热非常有用。