随着气温一天天下降，有些人又出现手脚冰凉现象。中医认为，这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。中医刮痧疗法，刮拭手脚，可疏通经络、活血化瘀，缓解手脚冰凉症状。

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

到秋冬季节，有些人经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。手脚冰凉，可通过刮试手脚的方法来缓解。

先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

每天坚持用刮痧板刮拭手脚，可行气通络，有效缓解手脚冰凉症状。