春季气温忽高忽低，昼夜温差达十多摄氏度，如此多变的天气让很多中老年人不能适应，导致血压时常飙升。​工作压力大、精神紧张、经常熬夜失眠、平时爱生气（肝气偏旺、肝阳偏亢）、精神抑郁、悲忧善虑（肝气郁结）的人容易高血压。

高血压是一个常见病，在我国有1.2亿的人患有高血压。中医认为，饮食失节、劳倦虚损、精神紧张、情志内伤、脏腑气血逆乱、阴阳失调、痰淤交阻就会导致眩晕、头痛，即所谓的高血压病，其病变的部位主要在肝肾，其次在心脾，肝肾阴阳失调是高血压最重要的病理变化。

中医经络刮痧可以有效治疗高血压：

首先让患者采取端坐位，在头部施术部位抹上刮痧油后，用泻法点状刮拭印堂、人迎、风池穴，至痧痕显现。

接着让患者取俯坐住或俯卧位，在背部施术部位抹上刮痧介质后，用泻法线状刮拭颈部与背部的督脉(由上而下、足太阳经(由下而上)，至痧痕显现。

然后让患者取端坐位或仰卧位，在上肢和下肢的施术部位抹上刮痧介质，用泻法点状刮拭曲泽、曲池、合谷、太冲、丰隆穴，至痧痕显现。

注意对每一施术部位施术时间约10分钟，7次为一疔程，通常每日施术1次。轻微者可隔日1次。

高血压日常护理

胸怀开阔、精神乐观

保持着乐观开朗的心情，就是要做到劳逸结合，同样要积极参的去参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功能。

不超过5克盐

远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天；警惕食物里的“隐形盐”等。

戒烟限酒，适当运动

运动可使高血压患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血压初期和轻型的患者，中度、重度高血压患者运动最好在专业人员指导下进行，以免自行运动不当，如用力过猛、憋气用力等，导致发生意外或并发症。