几种中医推拿手法 拿法

一、功效：

调节内分泌，增强食欲及胃肠消化吸收功能，改善局部供血，从而促进人体脂肪的合成和蓄积。适用于体重低于正常标准，形体过于消瘦且体质较虚弱者。

二、方法：

1、俯卧，用两手拇指分别同时按揉脊柱两侧的脾俞、胃俞、肝俞、肾俞，力量较重，按揉出酸胀感，每穴持续半分钟。

2、俯卧，用捏脊法从骶部至颈部大椎穴反复操作10遍，提捏时尽量将皮下组织提起，但不能猛力拉扯。向上推进时速度宜缓慢。

3、俯卧，用拿法在其两下肢的后侧操作。力量要柔和深沉，将皮下组织和肌肉尽量拿起，频率可稍慢，整个操作过程应连贯且对方无疼痛（见图38）。每侧下肢约进行5分钟左右。

4、仰卧，用手掌在其肚脐四周施行缓慢而深沉的顺时针摩法，时间以10分钟左右为宜。

5、仰卧，用拇指按揉其两下肢的血海、足三里穴，力量适度，只需有轻微的酸胀即可，每穴约1分钟。

6、仰卧，用拿法在其两大腿前侧操作，手法要求与③同，时间以每侧3分钟左右为宜。

以上方法总的操作时间较长，在实际按摩时则不必一次作完，可分为两次进行，每次选择其中几种方法，具体安排自行掌握。

三、调理：

1、加强食物营养，多进食高蛋白、高热能的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉、糖类等等。改变不良饮食习惯，如喜吃零食、餐次时间无规律等。

2、坚持体育锻炼。各种锻炼项目均有很大帮助，尤以游泳、哑铃、杠铃、足球等方法效果更为显著。

3、由于内脏疾病引起的消瘦，则主要应治疗原发疾病。同时，也可配合按摩和锻炼。