很多人都喜欢通过按摩来解决颈椎疼痛的现状,但是治疗颈椎病最好的办法是到中医院,把病情弄清楚。正确的推拿按摩对颈椎病确实很有效,中医院的推拿按摩大夫都经过5~7年的医学教育后取得医师资格,但有些地方的按摩师本身不是学医的,缺乏对疾病、颈椎解剖结构的基本了解。
颈椎病早期症状很轻的时候,最好先不要选择去按摩院缓解,应该到中医院进行检查,确认颈椎没有器质性的病变后,方可以选择推拿按摩。
预防颈椎病,们首先要养成定期体育锻炼的习惯,如游泳、做操活动脖子;要端正坐姿,尤其长期伏案工作的人,每小时要站起来活动几分钟,头向后仰,向后收肩,让背和颈肌肉收缩,在早晨起床后活动一下颈椎,抗阻力慢慢前曲、后曲和旋转等,增强肌力。枕头最好不要太高,因为经常落枕也容易导致颈椎病。