有时候去看病时，医生可能会给你开一些调节植物神经的药、止痛药、镇定药，或以调理为主的中成药，并嘱咐要坚持健康的生活习惯、压力别太大、不要熬夜等，其实这些大多是亚健康问题导致，看中医更适合。

中医学概括出亚健康的十大主要典型表现：失眠不安，情志异常;平素怕冷，经常感冒;舌赤苔垢，口苦便燥;面色无华，目光少神;四肢发胀，目下卧蚕;指甲成像，变化异常;潮前胸胀，乳生结节;口吐粘物，呃逆胀满;体温异常，倦怠无力;视力模糊，头胀头疼。

中医学历来十分重视发病前的预防工作，它不仅确立了“治未病”的预防思想，而且提出了一系列有效的预防疾病发生、流行的原则及措施，这与近代学者提出的亚健康的理念不谋而合。中医学的未病先防，不是被动消极地对治病邪气的防避，而是主动积极地对机体正气的保养，强调“正气存内，邪不可干”，把预防寓于养生之中。

中医推拿疗法调理亚健康舒适安全

推拿疗法在局部通经络，行气血，濡筋骨，通过气血、经络调整脏腑功能，从而达到阴平阳秘的目的。并且推拿疗法有其独特的优越性:舒适安全、简便易学、免受针药之苦。亚健康主要表现为肢体的疲倦乏力，而脾胃乃后天之本，气血生化之源，主肌肉四肢，因此脾胃健运是人体生理功能的基本保障。推拿刮痧放血法对脾胃功能和气血循环具有良好恢复作用，对脾胃的调节主要是通过加强胃腑功能，调畅气机而实现的。临床常用摩腹来促进胃的通降功能，用一指禅推、揉、按脾俞、胃俞、足三里，或用擦法在背部督脉及脾胃区域治疗，以促进脾胃及全身气血的运行。亚健康状态应属虚实夹杂之证，虚指人体心脾气虚或肺肾阴虚，实则包括肝火、气滞、食滞、痰湿。推拿刮痧放血治疗亦遵循中医“虚则补之，实者泻之”的基本法则，即攻补兼施，常以和法、舒法为主，配合通法、补法、泻法。如安神定志法、清肺宽胸法、舒肝理气法、清胃健脾法、摩腹运气法。对于偏于气虚者，可配合使用三伏天灸、火罐等疗法。