夏季三伏天是最好的补阳时机，中医穴位按摩助阳效果好：
涌泉穴
俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。推搓涌泉穴还可防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。
关元穴
关元穴就像人体的闸门，将元气关在体内不泄露，是男子藏精、女子蓄血之处。关元穴是固气保健的要穴，每晚双手掌擦热，将劳宫穴对准关元穴，意守此处，缓缓入睡，可收阴阳相济之功。关元穴位于人体肚脐下三寸。
