炎热的夏季，火辣的太阳很容易将人体的水分迅速蒸发，引起肝火旺盛。回到家后可长按揉三阴交、大敦穴、足三里来平肝降火，按法均以指腹进行按压，每次大约10-15下，最好是随时想起随时按揉，养成习惯。

三阴交穴

【位置】小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【功效】补肝健脾、滋阴通经及益气活血。

大敦穴

【位置】大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

【功效】调理肝肾、熄风开窍及理气醒脑。

足三里穴

【位置】膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

【功效】疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。