春季是过敏性鼻炎的高发时节，对有过敏史的患者来说很容易诱发过敏性鼻炎。因此在春季更要注意预防过敏性鼻炎复发。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒：预防要注意起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。积极锻炼身体，以增强身体的抵抗能力。鼻炎患者要多注意休息，多饮水，增加营养。保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事。

中医推荐简易按摩，自我调理：

1. 按揉“迎香穴”

位于鼻翼两侧凹陷处，每天早晚用双手的食指或中指揉迎香穴200下，手法可以重一些。

2. 揉按“鼻通穴”

又名上迎香穴，位于鼻孔两侧，鼻骨与软组织交界处,即鼻唇沟上端尽头处。

每天早晚用双手食指或中指按揉鼻通穴200下。

3. 按揉“印堂穴”

位于两眉端中心，即常说的眉心处。

每天用食指或中指按揉印堂穴200下。

4. 按揉“风池穴”

位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

每天早晚用拇、食指或中指按揉风池穴1分钟。

5. 按揉“大椎穴”

位于第七颈椎下面的凹陷处，通俗点就是你低头,摸颈部那个突出的骨头下面凹陷处。

每天用食指或中指按揉大椎穴1分钟。

6. 揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟。

7. 浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。