“上火”的 “火”字大有学问，不但有实火、虚火之分，还有心火、胃火之别。其中胃火盛的人常常会出现牙痛、牙龈出血、口苦、口臭、痤疮等症状，一般由中药方剂“清胃散”来治疗。

清胃散由升麻、生地、当归、黄连、牡丹皮、石膏六味药组成。黄连泻心火，升麻清胃火、解热毒，石膏泻胃经之热，三味药共同起到清热泻火的作用；当归有补血调血的作用；生地、牡丹皮有凉血之效，共同通过养阴的方法来起到退热目的。

与药方相似，我们身体上也有自带的清胃散———商阳、内庭、三阴交三个穴位。商阳是大肠经的穴位，可清大肠之热；内庭（2、3趾间）是胃经的穴位，可清胃热。按照经脉循行理论，大肠经入下齿，胃经入上齿，两条经脉环绕经过口唇，刺激这两个穴位可缓解口臭、口疮等热性症状，功效相当于清胃散中的黄连、升麻、石膏三味药。临床上，我们推荐在商阳穴用三棱针点刺出血，再掐按内庭穴5分钟。三阴交穴则与肝脾肾三阴经相通，经常按揉有调血的作用，功效相当于清胃散中的当归、生地、牡丹皮三味药。

商阳、内庭、三阴交组成了身体自带的清胃散，有口腔炎、牙周炎等的朋友不妨一试。需要注意的是，商阳穴放血前，应先将针具用酒精棉球擦拭消毒，刺破皮肤后，挤出3~5滴血即可，具体情况因人而异，建议由中医师指导，不可过分追求出血。