秋冬时空气中的水分减少，因此干燥就成为这个时候的特点，人们也常被这样的天气所困扰着，不仅口干舌燥，就连鼻子也“上火”了，人们经常感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至还会引起鼻子出血，针对这种情况，中医专家建议可以通过揪额头进行缓解。

秋冬气候干燥，容易引起鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。因此专家建议大家揪额头，不仅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可预防鼻炎、感冒等疾病。

位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉两分钟。揪印堂穴可促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏。

此外，建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

如果鼻腔，特别是孩子的鼻腔已经是干燥难耐了，还可以用棉签蘸生理盐水擦洗一下鼻腔来应急缓解，水温达到人体温度即可。