天热容易出现头晕、头痛，并伴有浑身无力和精神委靡。这主要是高温出汗多，体内镁离子丢失过多，引起神经细胞功能障碍造成的。

简单的治疗方法是及时补充镁和水分。椰子中含镁量很高(约每100 克含65毫克)，而且椰汁也是消暑解渴的上好饮料，所以喝椰汁就可有效缓解由于低镁引起的天热头痛。

中医观点，头痛分为虚、实两大类，若因为感冒或天热中暑导致热毒内蕴、痰瘀阻窍引起的头痛，多属实证；中医建议用手在头部推拿，以一根手指从鼻梁上端印堂穴开始向上，沿着前额发际到眉毛攒竹穴、鱼腰穴到头部头维穴、太阳穴，后再以五指拿法从头顶到颈部的风池穴，用两手按拿风池、风府、天柱等穴道，只要有空时，手部抓抓、拿拿，也可以舒缓头痛。

夏季还有两类头痛要注意。比如冰淇淋头痛，一般在快速食用冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作。建议大家尽量不要快速食用冷冻食物或饮料，有头痛史的人更要少吃冷饮。另外，中暑性头痛也易在三伏天发生，主要症状是人体出汗不畅，而出现头痛、疲软乏力、心慌心悸等症状。一旦出现头痛等中暑症状时，要及时到阴凉通风处休息，补充水分，必要时及时送到当地正规中医院就诊。