升温啦，春节全国大部地区升温，回家过年可以穿的少点，显得瘦，更漂亮啦！

打住，春天刚升温就换衣，当心身体健康。

1. 注意防风避风

首先要注意防风避风，提倡室内白天通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。

风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶，清阳之气受阻，气血不畅所致。预防头风注意不要让头部着凉，洗发后要及时吹干。

2. 升温稳定才换装

有人看到春天气象万千，花红柳绿，气温渐渐回升，就急着脱去厚重的衣物，早早穿上轻薄的靓装。其实，这样的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使风邪趁虚而入，患各种疾病。这时应稍微捂一下，待气温较为稳定后，再逐渐换装。所谓“春捂秋冻”即是此意。

3. 饮食防风邪

随着春天到来，人体阳气也在升发。保护阳气对抵御风邪非常重要。最易行的保护人体阳气的办法是，在早春，多进食温辛类的饮食，如红枣、山药、韭菜、春笋等。其中韭菜是最好的补阳食物，煎鸡蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干，包韭菜饺子……非常方便。特别注意的是，初春，不宜酸性、生冷食物。另外，民间的所谓“发物”，如羊肉、蟹等也要少吃。

4. 取穴按摩防风邪

合谷穴—也就是人们常说的虎口，拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，它是手阳明经的原穴，按摩以调理全身气血，特别适宜面部气血调理。

太阳穴—在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，按摩可调节头部的气血。但需要提醒的是，太阳穴很薄弱，千万不要过于用力地揉按，甚至打击。

风池穴—在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，按摩可调节少阳经的阳气，起到预防作用。