天宗穴乃局部之穴,属手术太阳经,有疏风解表、行气宽胸之效。“天”, 指上部;“宗”, 指“本”, 含中心之意。穴位位于肩胛冈中点下窝正中，取穴时采用正坐位, 自然垂臂，在人体肩胛部, 当肩胛骨冈下窝中央凹陷处, 与第四胸椎相平。

　　此穴主治肩膀酸痛、五十肩、肩部疾病等，《甲乙经》曰“肩重,肘臂痛不可举,天宗主之”。此外，天宗穴也可治疗乳痈、乳癖等乳腺疾病。