有的人形虽肥却少气无力、面浮自汗，可见肥人多虚，实为经验之谈，故肥胖虚浮为脾虚的外象。

中医认为，饮食不节是肥胖形成的重要原因之一。生活安逸、少动多静亦是诱发肥胖的主要因素。肥胖的直接原因虽为“饮食不节，入多于出”，导致脂肪在体内堆积，但其内在原因多为脏腑功能失调所致，主要与脾胃、肝、肾相关，尤以脾胃运化失常为关键。饮食水谷入胃，须依靠脾胃运化功能健运才能转化为精微物质。若脾胃虚弱则运化失职，水谷肥甘之物无以化生气血津液，转化为脂膏、痰浊积聚体内，导致体态肥胖。《黄帝内经》记载“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。

气虚胖子  

面色萎黄或淡白，唇色淡白，声音低沉不洪亮，精神不振，易疲劳出汗，少气懒言。易患感冒、内脏下垂等病，病后康复慢。不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚胖子  

疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白。喜饮热食，精神不振，舌淡胖嫩。易患痰饮、肿胀、泄泻等病。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

气虚胖子的“克星”是黄芪，可多吃粳米、牛肉、鸡肉、大枣等，平时应少吃生冷苦寒及难消化的食品。不宜剧烈、高强度的运动，可散步或练习八段锦、五禽戏。

阳虚胖子的“克星”是肉桂，宜多吃肉桂、核桃、姜、羊肉、狗肉、鹿肉等，平时少吃冷饮。适合运动强度不大、动作比较柔和缓慢的，如慢跑、太极拳、跳绳、舞蹈、羽毛球等。

中医艾灸调理

艾灸足太阳膀胱经、足阳明胃经的穴位可以调补气血，激发元气，使得气血疏通、提高身体免疫力。

取穴：神阙穴、内关穴、神门穴、中极穴、命门穴。

操作方法：患者取仰卧位，施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2-3厘米，进行熏烤，每个穴位灸15-20分钟，以局部潮红温热为度，每日灸1-2次。