中药贴敷是“冬病夏治”中最常用的一种治疗方法，其实对于一些皮肤高敏或有其他不适宜采用中药外敷治疗的人，还可以采用包括艾灸、饮食疗法、拔火罐、热疗（日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴）等，最常见的是艾灸。

夏天由于环境热、人体内热，还有艾灸本身的热度，那么就可以借助特定的穴位、温热的药物进行灸法，艾本身就有温通、活血化淤的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐出体外，使人体阳气充沛，艾灸的作用就是温通经络、扶正驱邪、培补气血。

另外，艾灸也简单且好操作，是常见的保健预防方法。需要大家注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3~5分钟即可，使所灸穴位有些红晕最好。最好选用有烟雾的传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并不很好，因为灸的效果一方面取决于它的热度，一方面取决于药物本身的作用，而制成无烟艾条有可能使药本身的作用发生改变。

阿妮养生网药报向大家介绍几种简单常用、效果不错的艾灸穴位治疗方法。

１.足三里灸（最常见的保健要穴）

部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

方法：对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。

作用：调理脾胃，调理气血，助消化，补虚弱。

需要注意的是:根据《外台》：“凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。”意思就是三十岁以后可灸足三里穴，气血不能上攻头，不头晕。三十岁以后经常灸足三里穴可以延年益寿。

２.神阙、气海、关元灸（保健要穴）

部位：神阙穴在腹部，脐中央；气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸；关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。

方法：对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。

作用：培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。

３.背腧灸

部位：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背腧穴，如心俞穴、肝俞穴、大肠俞穴等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：因穴位较多，个人不便于操作，最好到当地中医医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。

作用：背腧穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪就容易去除。