2、胃寒最适合的调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒!

艾灸调理胃寒的方法：

1、脾俞、胃俞：腹为阴，背为阳，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是阳气进入脾胃的通道，调理胃寒首先就要灸脾俞、胃俞。

2、中脘：中脘穴处于胃的中部，有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接温胃的作用。

3、神阙：热力承受强，常灸可补中气。

4、足三里：足三里是胃之下合穴，此穴和胃之间有一条直达途径，艾灸它可补充胃气，以对抗胃寒。

5、胃痛、呕吐时加：内关、梁丘，此二者可止胃痛。

艾灸调整理胃寒注意：
 

1、施灸结束后，多喝些热水，稍坐休息，平缓气血。坚持艾灸对应的穴位，一定可以把体内寒邪逼出体外。常年的手脚冰冷、颈背寒凉气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利，这些经常犯的毛病慢慢就会缓解治好。

2、在艾灸期间，切记不要再吃寒凉的食物和冷饮，要管住嘴，疾病才有可能好的更快一些。

食疗调理胃寒：
 

胃寒的老年人一般在食用梨、绿豆;柿饼、生番茄、生莲藕、螃蟹等凉性食物后，会使胃痛加剧。治疗以温中散寒，暖胃祛邪为主：

一、敷葱姜糊

大葱去皮去叶，留葱白及须根150克，与鲜生姜100克一起捣碎为糊，加入小米干饭100克、白酒50毫升，放入锅中炒至烫手后用纱布包好，外敷胃部。一般10分钟后见效，1小时内可愈。

二、食良姜粥

高良姜10克、干姜6克煎水取汁，将药汁加水600-800毫升与大米50克熬粥，空腹服食。二姜中都含有辛散的挥发油(姜烯、姜醇、高良姜酚等)，可以轻微刺激胃黏膜，促进肠蠕动，使消化道的分泌液增加，扫除消化道积气，缓解胃痛。