血管遇冷会收缩，继而引起血压升高，甚至引发中风等心脑血管疾病，因此，对于血压本来就偏高的中老年人来说，在这样寒冷的季节里，更应做好预防工作。山东淄博古方中疑难病研究所专家提醒，除了清淡饮食、按时服药外，还可以按按身上5个“降压穴”。

山东淄博古方中疑难病研究所中医专家认为，高血压可分为肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足等多种类型，其中，肝阳上亢型是最为常见的一类。这类患者除了血压偏高外，还会伴有头晕、头痛、耳鸣、易怒、失眠多梦、面红、口苦、便秘、尿赤等症状。对于这类患者来说，治疗重在平肝潜阳、清火熄风，而太冲穴最适合。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，经常按摩能起到很好的降压作用。

另外四大降压穴分别是耳尖穴、内关穴、百会穴和涌泉穴。耳尖穴位于耳廓上方的尖端处，有清热祛风、解痉止痛的作用，除了降压，还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎；内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，是常见的“护心穴”，除了降压，还能治疗心绞痛、心律不齐、胃炎、癔病等；百会穴位于头顶正中，主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等；涌泉穴位于足底，可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛、头晕等问题。

临床中，这几个穴位都可以用来治疗高血压，每次按压时力度要适中，每次20分钟左右，坚持下去就能起到很好的预防保健作用。值得注意的是，按摩不能取代常规的药物治疗，对于高血压患者来说，在这样的寒冷天气里，最主要还是按照医嘱规律服药，保证良好的生活作息，戒烟、少酒、限盐，避免情绪过度激动。

头痛胃痛  穴位救急

寒冷季节里，除了血压容易上升，人们还容易出现感冒头痛、受凉胃痛等不适，这时，按按这些穴位也可以救急。

1、寒冷胃痛——内关、足三里   天气太冷的时候，胃病也容易犯。胃痛发作时，可以按按内关穴和足三里穴，能起到一定的止痛作用。

2、感冒头痛——太阳穴、开天门   受了风寒会感冒头痛，这时可以按按太阳穴，对缓解头痛效果很好。如果是家里的孩子感冒头痛，家长可以用两手拇指交替在孩子额头处，从眉心推向发际线，这种手法叫“开天门”，对感冒初期的发热、头痛很有用，每次推20-50次即可。

3、突发胆绞痛——胆囊穴   在寒冷刺激下，胆囊也会突然收缩，会使原本患有胆结石、胆囊炎的人而突然发生胆绞痛，这时可以找小腿处的胆囊穴。胆囊穴位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处（阳陵泉）直下2寸。