失眠是一件很痛苦的事，但是我们总能遇到睡眠不好的朋友，或者经常被失眠多梦困扰的朋友。阿妮养生网专家使用香灸穴位治疗失眠取得很好的效果，治失眠可试试香灸。

香可以选取加了香药的艾条，如果找不到，也可以直接选用日常用的卫生香。

选取的穴位：最长用百会穴、涌泉穴、照海穴、申脉穴。百会穴在头顶，人体正中线与两耳尖连线的交接处，为治疗头痛、头晕、失眠、健忘等的要穴;涌泉穴位于足底，足心前1/3与后2/3交接凹陷处;申脉穴在外踝直下凹陷处，照海穴在内踝直下凹陷处，两穴合用可调节人体阴阳，对失眠、健忘、腿脚酸软等有明显的疗效。

具体方法是先熏灸百会穴10分钟，再熏灸涌泉穴(双侧)个20分钟，临睡前2个小时开始熏灸。也可先熏申脉穴和照海穴各20分钟，先熏申脉穴后熏照海穴。