很多年轻人由于缺乏锻炼，本身肌肉不发达，加上长期保持低头等不正确的姿势，使颈椎长时间处于屈曲位，易导致颈椎病。其临床症状多表现为：头、颈、肩疼痛，并伴有相应的压痛点；颈部僵硬及活动不灵活；头晕、眼花、耳鸣；手掌或手臂麻木，握力减弱等等，严重影响生活工作质量。

治疗颈椎病的中医针灸法。

常规选穴：主穴：颈夹脊、大椎、肩 、曲池、足三里、悬钟。

配穴：身柱、肾俞、环跳、阳陵泉、肩井、天宗、阳池、中渚等。

1、温针灸：

进针得气后施以平补平泻针法，针柄套1~2cm长的艾条，施以温针灸。选穴：上述主穴3~4个，配穴2~3个，每日1次，7~10次为1疗程，2~3疗程。

2、艾炷隔物灸

临床选穴多以颈夹脊为主，采用隔姜灸或隔蒜灸。

3、温灸器灸

选穴：风池、颈夹背，手指麻木加合谷;头晕头痛加百会、太阳、后溪;多汗加复溜、肺俞。方法：选用药艾条，点燃、置于湿灸器内，外层温度控制在50~60O为佳，熨按上述诸穴，每穴3~5分钟，灸毕可行推拿手法整复椎体。

如何有效预防颈椎病，“颈”要部位？首先，要避免长时间或经常性的低头等不良姿势。长期伏案工作者，应不时改变头部体位。低头半小时至1小时，必须活动活动肩颈部，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈椎的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。其次，避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎压力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。再次，要注意颈肩部的保暖，防风寒和潮湿，避免半夜、凌晨洗头，避免头颈负重和过度疲劳。另外，平时也可以多进行一些对颈椎伸展有利的活动，如放风筝、打羽毛球、游泳、练瑜伽等等。如感觉颈部不适时，可做热敷或理疗缓解。