抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，多发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间不能止痛，且影响睡眠。

　　引起小腿抽筋的原因有很多，例如：缺钙、受凉、疲劳过度等等，不管何种原因引起的抽筋，点按承山穴都可以迅速缓解疼痛不适的症状。

　　承山穴，属足太阳膀胱经穴，在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处，点按该穴位具有理气止痛，舒筋活络的作用。小腿抽筋时，点按承山穴缓解以后，也再用双手使劲按揉腿肚子，加强治疗效果。