三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），让对方可喘口气、放松一下。还有手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。编辑：南少林火功推拿研究所

四、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。编辑：南少林火功推拿研究所

五、捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。编辑：南少林火功推拿研究所

【保健方法】

按摩法：用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防治腰背疾病。

艾灸法：用艾灸夹脊穴，每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。

夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位，今天教的“华陀捏脊法”，调五脏六腑，治各种疼痛！很珍贵的方法，记得给朋友们看看~