提示：

【十指健身法】

大拇指

经常运动大拇指

对呼吸系统的一些疾病

有很好的治疗效果

食指

经常运动食指

对肠道的一些疾病

有很好的治疗效果

中指

经常运动中指

对心脏不好的胸闷心慌

有很好的治疗效果

无名指

经常运动无名指

对颈肩腰腿痛

和经常出现偏头痛的人

有很好的治疗效果

小指

经常运动小指

对身体比较虚弱的人

有很好的治疗效果

手指一伸一缩为1次，做100次为1组，每天做1组，可以起到很好的防病治病强身的效果。并且，运动左手可以锻炼右脑，运动右手可以锻炼左脑，有很好的健脑、预防老年痴呆的效果。贵在坚持！