拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因操作简单、方便易行，为民间常用的防病治病方法，不过，自己拔火罐应注意以下几点：

1、罐口应光滑无破损，不要太薄，防止把皮肤割伤。

2、根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。

3、留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10—15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退;起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。

4、起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来了，拔罐之后皮肤上的紫斑一般两周能消失。

5、吃得过饱、过度劳累、饥渴时不宜拔罐。

6、颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐;孕妇的腰骶部和腹部也禁止拔罐，以防流产。