拔罐是中医针灸学的一种方法，它局部取穴，效果明显。由于操作手法简单，不少人喜欢在家自己拔罐。但要注意，如果操作不慎，拔罐也会伤身体。具体来说，拔罐时应注意以下4点：

第一，消毒很重要。拔罐时，患者体内的血液和汗液会被罐子吸出来，如果使用过的罐子没有严格消毒清洗，可能传染血液传播类疾病和皮肤病。另外，拔罐部位的皮肤也要消毒，以免引发皮肤炎症。

第二，时间别太长。拔罐时间应该控制在5—10分钟，时间过长容易拔出水泡，引起疼痛，还容易感染。

第三，远离易燃物。拔罐是跟火有关的操作，所以要注意身边不要有易燃物，比如打火机、指甲油、发胶、发蜡等。

第四，拔完别洗澡。有人说“火罐和洗澡，一个也不少”，可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。刚拔完罐时，皮肤处于被伤害的状态下，非常脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。如果是洗冷水澡，皮肤处于毛孔张开的状态，容易受凉。