每天早上，大家都会对着镜子整理一下仪容，其实镜子不仅能照出仪容，还能照出一些疾病的蛛丝马迹。清晨洗漱以后、早饭之前，自然光线较好，是照镜子自查健康的最佳时机。

1 眼睑有“黄包”查查血脂

中老年人，尤其是女性，眼睑表面如果有黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，不痛不痒，就很可能是睑黄疣。除上下眼睑，睑黄疣还可能长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。

出现睑黄疣建议尽快就诊，并检查血脂指标，评估心血管疾病风险。

2 黑眼球边缘白环注意血管

黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人身上，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

如果眼睛里出现这样的“老年环”，应引起重视，及时到医院进行检查。

3 双眼血丝多高血压

眼睛有血丝，最常见的根源便是熬夜过多。如果没有熬夜，那么就可能预示着疾病，如花粉热、虹膜炎、高血压等。

双眼发红、发痒经常是花粉热的症状；

虹膜炎或外伤导致的结膜下出血，也可使整只眼睛变红；

高血压也可能导致眼部的脆弱血管破裂，但这种情况相当罕见。

如果休息一晚后，眼睛的血丝即消失，便没什么大问题。

4 眼皮黄色瘤经常测血脂

眼皮上的黄色小肿块，医学上称为“眼睑黄色瘤”，常见于四五十岁人群，女性居多。它主要是由于体内低密度脂蛋白，即俗称的“坏胆固醇”偏高，导致皮下脂肪堆积所致。丹麦一项研究发现，眼睑黄色瘤患者10年内出现心脏病或死亡的风险显著提高。

所以，发现眼部出现黄色瘤，必须更密切关注个人的血脂状况。

5 晨起发肿眼泡快去查查肾

如果早晨起床照镜子，发现自己有“肿眼泡”，前一天晚上又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。

肾病引起的水肿多为“凹陷性水肿”，就是说水肿的地方，按下去会有一个坑，需要一会儿才能恢复。常见于面部和下肢，多从脸部（尤其是眼睑）开始，伴随小便量少、尿蛋白高。

因此，莫名出现“肿眼泡”，你就需要去医院查查肾了。

6 耳朵有褶皱心脏不太好

嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色，可能是血液循环不好。心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。

此外，如果耳垂上有一条斜线或者皱纹，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。耳垂上的这种皱纹常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

7 面部不对称警惕中风

照镜子时，还要看看自己的面部是否对称。伸舌头时如果舌头是偏向一侧无法居中，或者嘴角歪斜、笑的时候五官偏向一侧，眼睛闭不上或者一侧眼睑下垂，不能耸鼻，抬头纹消失或不对称，就要警惕面瘫，应及时到医院就诊。

8 脖子血管凸起心力衰竭

脖子的颈静脉（深色血管）怒张，可能是心力衰竭的症状。

因为心脏右心房容量增加或压力升高时，静脉淤血，静脉压升高，上腔静脉回流受阻时，便造成颈静脉怒张。

如伴随呼吸急促或下肢肿胀，就可能是血液在这些区域淤积。

9 高低肩脊柱不太好

要看看身体两侧是否对称，如果出现高低肩、长短腿，则说明你的脊柱不太好，该去骨科就诊。

10 乳房有肿块乳腺癌

乳房自查千万不要不好意思，换衣服的时候一定要对着镜子多看两眼。乳腺癌早期症状之一，就是乳房生出肿块，80%的乳腺癌患者都是因为乳腺有肿块而到医院就诊时发现癌症。乳房肿块如果形状规则，通常为良性乳腺增生。

如果是乳腺癌，除了乳房不规则肿块外，还伴随其他症状：

乳头反转或者缩进乳房中，呈现酒窝状；

乳房表面不寻常的凹陷、褶皱；

乳房皮肤出现众多的点状凹陷，状似橘子皮；

非妊娠期发生乳头溢液等。

女性发现以上症状，尽快到医院相关科室求诊，早发现、早治疗。

部分女性的乳房也可能出现条索状凸起，那则是静脉曲张，全名乳房血栓性静脉炎。是由于乳房或胸壁皮肤下方的静脉发炎所造成，与乳腺癌无关。可服用抗炎药医治，或等待自行恢复。

11 身体无故有淤伤肝不好

如果身上频繁出现原因不明的瘀伤，最好稍加重视，可能是肝炎等肝脏疾病的征兆。肝脏病变，会使血液中的血小板数量下降，从而导致内出血而表现为瘀伤。也可能是血管功能异常等问题，应进行相关检查确定病因。

12 膝盖肉疙瘩痛风

膝盖出现肉疙瘩可能是痛风的先兆，这种类型的关节炎会造成关节肿痛。这些会在皮肤下方堆积，形成小的、白色（或黄色）的肿块，被称为痛风石。

当痛风发作时，服用非甾体类抗炎药有助于减轻疼痛和炎症，也可通过运动和饮食习惯的改善来减少痛风发作。

13 身体长黑痣可能是黑色素瘤

大部分的痣是无害的细胞（黑色素细胞）团块，但有时它们可能是黑色素瘤，这是一种侵袭性的皮肤癌。痣常见于女性的小腿，而男性最常见于后背。

如果是新长出的痣，尤其是40岁后出现的痣，就需要引起警惕。或是先前就有的痣，其大小、形状、颜色发生改变或出血，也有癌变的可能。

当身体出现很大的色素痣，应当心是否恶性黑素瘤，那是男性最常见的皮肤癌。当然，亚洲人较少得皮肤类癌症。如果痣呈杂色（蓝黑或灰色），边缘参差不齐，表面粗糙并伴有灼痛时，应当立即就医，以明确诊断。

14 腋窝颜色深或是糖尿病

如果抬腋窝发现皮肤暗斑，可能是2型糖尿病的一个早期迹象，通常形成于身体的褶皱处，如腋窝、颈部和腹股沟。

最好定期查血糖，并改变生活方式，减少对碳水化合物的摄入量和多运动。