天气逐渐转冷，又到中医调理养生旺季。在数九寒冬，点燃一支艾条，既给身体增添温热，又能起到养生保健作用，裨益不小。

不过，有网友将艾灸传得神乎其神，以为什么病都可治，小到感冒头痛，大到乳腺增生、不孕不育，甚至是癌症，都能通过艾灸治疗或改善症状，甚至网传艾灸温通经脉，可改善性功能，真有这么神奇?阿妮养生网专家们温馨提醒，艾灸只是种辅助治疗手段，对一些因温热所致的病，切忌用艾灸治疗。

婆婆是多年的“老寒腿”，看电视上有人用艾灸，竟神奇地治愈，她在自己家也做起了艾灸。可才做三次，就烫出不少水泡，甚至有的水泡还流脓了，但网上说“越起泡越有效”，她不知道该不该继续，其实在医院里面，这种因为操作不当而造成“烫伤”的还真不少。

传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒表现，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，艾灸以艾绒为灸材，点燃后放置在腧穴或病变部位，进行熏熨。常用的艾灸分为艾炷灸和艾条灸。

现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般在半小时左右，与身体相距约3—5厘米，具体以个人耐受能力为原则，不必强忍疼痛。如果灼烧感很明显，应该随时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免弄伤皮肤。还可借助艾灸盒等外用器具来减少损伤。