名贵中药材需合理食用

随着人们生活水平的日益提高，养生进补逐渐成为一门必修课程。但说到补品时，大多数人能想到的，只是人参、鹿茸、虫草这些名贵食材，“只买贵的，不买对的”似乎已成为人们购买滋补品的习惯。然而，正是由于很多人踏入了这个进补误区，不仅没有让补品发挥作用，甚至反而补出了副作用。

举例来说，冬虫夏草是名贵中药材，可补肺益肾，确实有着不可替代的药用价值。不过，虫草虽好，但如果滥用也会出现不良反应。尤其是当人体免疫系统被过度激发时，就会引起麻烦，例如出现荨麻疹或引发哮喘等。而且，从中医来说，虫草属于性温的药材，所以体质不虚的人服用可能会上火，严重者还会导致心慌气短、烦躁、面部红斑及四肢浮肿等症状。

任何补品都有一定的适合人群，并不是每个人吃了都有效。有些滋补品一定要在医生指导下服用，以免食用不当或触犯食用禁忌引起不良反应。另外，可选用性价比较好的中药，一般人群也不必追求购买价格高昂的虫草、燕窝等。

健康没有捷径可走，进补也是如此。滋补品或许是对身体有益的补充，但不能把所有对健康的希望全部寄托于滋补品上，这样只会有百害而无一利。只有科学、合理的养生之道才能创造健康，而均衡膳食，适度运动，充足睡眠，快乐心情，就是进补养生的最好良方。