5、压力过大

生活节奏加快、压力倍增、情绪不稳是很多年轻男性常有的情况，压力大、情绪不稳让神经系统内分泌功能受损，也让免疫力下降，导致睾丸运作跟着受影响。

6、经常挑食

生活质量提高，人们不用为温饱所担忧，想吃什么就吃什么，各种高脂肪高热量食物纷纷下肚，形成挑食偏食的习惯，但睾丸在生产精子时需要各种营养元素，偏食挑食会导致元素缺乏而让精子生成受影响，质量也会下降。

7、纵欲过度

精子生成有时间，纵欲过度会让睾丸生成精子的时间跟不上，大量消耗导致精子质量下降。

温馨提示

男人要知道精子重要，想保护精子日常这些有害行为要避免，不要以为自己采取措施保护精子，就不用光顾其他，日常这些行为能改掉并且提高警惕，精子处于正常的身体内，性功能也不会受影响。