春风吹绿大地，也是一些疾症的多发期。中医表示，春天是便秘的高发季节，每天门诊中不仅常见老年人，还有不少年轻人。最典型的一个病例，一位28岁的公司职员多年来一周时间才能排便一次。”事实上改善便秘，只要在每天喝点药粥，就可以明显改善肠燥的问题。

首乌粥

用何首乌，大米60克。把首乌水煎取汁，加大米煮成稀粥，早晚服食。功效是滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳

鸣，高血脂及动脉硬化者。

胡桃粥

用胡桃仁15个，大米60克。把胡桃仁捣碎，加大米煮为稀粥。功效是补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。