中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，固本才能培元，脾胃好，身体才好。如何养好脾胃？看看中医的养脾方法吧。

中医认为，蜂蜜具有润肠、通便的功效，还可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间，对肠胃非常好。每天晚上临睡前或起床后，喝一杯温蜂蜜水，长期的坚持，常常有便秘或大便干燥的人，平时也可以喝蜂蜜水调理。

有个中医师，今年已50多岁，却脸色红润，精气神十足，这常常让很多年轻后辈自叹不如。他将“功劳”归于好脾胃上，他的养脾胃秘诀就是喝粥。他笑着说：“我每天晚上都喝一小碗粥，粥熬得比较烂，不会刺激肠胃，银耳粥、淮山粥都可以。”他最推荐的是淮山粥，淮山本身就具有健脾益胃的功效，经常食用本身就有很好的保健作用。

很多人由于喜欢喝冷饮、吹空调、不注意保暖，变成虚寒体质，虚寒症最大的表现就是脾胃差。针对这种情况，中医建议煮红糖生姜水，如此可以祛除寒症，提高中气，养脾胃。腿脚冰凉的女性，大多脾胃也不好，也可以经常食用姜糖水。养脾胃还有一个需要注意的地方，那就是少憋气少生气，中医五行学说里，肝属木，脾胃属土，木是克土的，常常生气，心情烦躁就会导致肝受损，从而也影响了脾胃健康。

这些中药调理脾胃

脾胃不好的人，可以在中医师指导下使用以下药物调理脾胃。

附子理中丸：这是一味中成药，适合经常拉肚子，大便常常夹杂不消化食物的人服用。

归脾丸：如果常常肚子不舒服、胃痛、消化不良，还伴有失眠、心慌，可以用归脾丸。可以服用1个月左右。