中医指宫寒为女性子宫虚寒，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：女人宫寒主要表现为寒症，指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

　　阿妮养生网专业人士指出：宫寒是中医理论下的病名，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，女人宫寒中医怎么调？应忌贪生冷，多喝热汤最滋养。推荐中医药膳食疗方如下：

　　女人宫寒中医药膳食疗方一：滋阴山药小排汤

　　原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水(约750毫升)。

　　做法：

　　1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

　　2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。

　　3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

　　功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

　　女人宫寒中医药膳食疗方二：风靡台湾的四物汤

　　做法：

　　1、排骨洗净斩块，汆水捞起

　　2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

　　3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

　　阿妮养生网专业人士提醒：四物汤须在生理期后才能开始喝，若喝后感觉上火，那得请中医看看自己是什么体质，适合什么中药补身，采取中医中药辨证分型治疗疗效显著。文章来源：古方中医网　求医问药专题