现代人的都市生活，让很多人年轻人出现了脱发、掉发的现象，尤其是男性朋友，20岁左右就有了发亮的脑门。脱发掉发怎么办？

　　阿妮养生网专业人士表示：现代人要面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。中医讲药食同源，要防止掉头发，吃得营养比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把营养基础打好，就对了。

　　阿妮养生网专业人士认为：黑芝麻是防止脱发、掉发的最佳食补材料，阿妮养生网疑难病研究所研究发现：黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命Ｅ、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

　　黑芝麻防止脱发掉发中医食疗方

　　1.黑芝麻磨粉：

　　最简单的服用法，直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，连服一个月后，效果显著。

　　阿妮养生网专业人士提醒：但是别吃太多，以免发生大便次数增多。

　　2.百合芝麻炖猪心：

　　把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

　　阿妮养生网专业人士建议：一个月至少吃1~2次，常服效果明显。文章来源：阿妮养生网　中医食疗