在日常生活中，我们应该特别注意保养脾胃。因为脾胃像其他脏腑一样，终生都在辛辛苦苦为我们工作，输送营养，化生气血。所以饮食应当适量，易于消化，不猎奇，不吃不好消化的东西，不暴饮暴食，不饮食忽冷忽热，不偏食，这些都是我们保养脾胃最好的方法。

　　阿妮养生网专业人士提醒：已经出现脾虚之后，就要调养或者治疗了。我国古人发明了很多容易消化的食品，比如藕粉，藕粉里面含有淀粉，是很容易消化的。对于脾虚的人来说，吃一些藕粉是比较适合的，老年人更应该常备。

　　还可以把面粉炒熟了，炒得微黄，然后再冲着喝。

　　前面说到了治疗气虚的四君子汤，也能够健脾益气。用党参或者人参10克或15克，炒白术10克，因为白术用土炒之后燥性会减弱，茯苓30克，3-5克的甘草，这四种药都是中正平和的药，所以用它们来逐渐补充脾胃，效果是很好的。把它们熬在一起就是四君子汤。来源于：古方中医网  求医问药专题