又到了荔枝大量上市的时节，荔枝营养丰富，含有糖分、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、脂肪、叶酸、柠檬酸、苹果酸、果胶、钙、磷、铁以及多种微量元素。

　　从中医角度来说，荔枝味甘、酸、性温、无毒；入心、脾、肝经；具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，阿妮养生网提醒您，夏天常吃荔枝对健康非常有益：

　　1.益智补脑

　　荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖，能够为大脑组织补充营养，对大脑皮质有镇静作用，因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳、改善失眠健忘等特别有效。

　　2.增强免疫力

　　荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　3.消肿止痛

　　荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。 　　

　　4.美容护肤

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 　

　　5.止呃逆腹泻.

　　荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有开胃益脾、促进食欲之功效。

　　阿妮养生网专业人士介绍：荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏；严重者甚至昏迷，抽搐。因为荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。