用料：金银花30克，粳米50克，白糖适量。

    做法：将粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量，小火煮至将熟时加入洗净的金银花，再煮二三沸，加入白糖即成。

    特点：花香粥稠。

   功效：清热解毒，降脂降压，聪耳明目。