【原料】栗子10-15个，粳米或糯米60g。

    【制作】栗子与米兑水，文火煮成粥即可。或用栗子风干后磨粉，每次以栗粉30g同粳米60g煮粥亦可。

    【用法】早晚服食。

    【功效】补肾强筋，健脾养胃。适用于肾虚腰酸腰痛，腿脚无力，脾虚泄泻。

    【宜忌】栗子应煮至烂熟，才好消化，但多食则气滞难消。