四、大脑
30 岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的 1600 克开始慢慢减轻，不想 30 岁以后就慢慢变“笨”，那么你得让大脑老得再慢一点哦!
补脑好帮手：
鱼、南瓜、胡萝卜、香蕉、核桃都有健脑的作用，提高记忆力，延缓衰老。
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。
经络不通易造成人体衰老
经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。经络不通百病生：这6个现象判断你的“经络”是否堵了，7种疏通经络的方法
人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。
有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。
经络不通会有哪些表现？
1、冷
由于人的体温是由气血来输送的，气血茂盛，体温才会正常；哪个地方发冷，可能就是经络不通，气血难以达到，最常见的就是四肢发凉。
