方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面。然后换右脚。经络不通百病生：这6个现象判断你的“经络”是否堵了，7种疏通经络的方法

坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。经络不通百病生：这6个现象判断你的“经络”是否堵了，7种疏通经络的方法
 

(7). 艾灸舒经活络

艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸可以说是女人一辈子的情人，不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老，效果棒棒的！经络不通百病生：这6个现象判断你的“经络”是否堵了，7种疏通经络的方法