方法一：日历法

假设1月20日为本月经期的开始日期，则排卵日为往前倒数14天的1月6日，1月1日至1月10日的这段时间为排卵期。图中没有任何颜色标记的日期，即为不那么容易受孕的安全期。

方法二：体温法

排卵后的1-2天里，女性体温开始升高，约比排卵前升高0.3-0.5℃，因此每天早晨醒后未起床前测量体温也可助于推算安全期。

方法三：宫颈黏液法

一般来说，当成年女性出现大量、润滑的黏液时，则接近于排卵期，这时生殖道的分泌物较清亮，可以拉出细丝而不容易断。处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚，拉丝时易断裂。

安全期，没有你以为的那么安全！

安全期的推算，通常是建立在女性健康状况良好、月经非常规律的基础上。如果你的大姨妈总是不能准时报到、或者健康状况不那么理想，那么安全期一说就会变成浮云。

同时，女性排卵的时间会受到很多因素的影响，如一些疾病因素（内分泌疾病、肾脏疾病等），还有饮食、体内激素水平，甚至女性情绪、还有气候环境的变化等也会引起排卵提前、延后、额外排卵。因此，安全期避孕，并不是大家想象的绝对安全哦。

前七后八，究竟可不可信？

大家常常谈的“前七后八”中，前七，即月经来潮前的七天，后八，即月经开始后的八天。但这都是基于女性稳定规律的28天周期而言，也就是说，如果女性月经周期不规律，或周期少于26天，前七后八这一安全期的推算并不适用！