天气逐渐炎热，一些患者痔疮老毛病又犯了，白天坐立不安，晚上还要清洗上药，苦不堪言。痔疮本身是直肠末端及肛管皮肤下静脉丛扩张、弯曲、隆起成团的一种静脉瘤。因经常出血，肛门有物脱出，发炎肿痛，坠胀渗液，不仅在精神上和肉体上遭受痛苦，同时对工作和学习也会造成影响，日久还会导致继发性贫血。

在生活中痔疮的发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮。

中医讲究防患未然，预防痔的发生就显得比治疗痔更为重要。

生活要有规律：

久坐久站的工作人员，应加强体育锻炼，适当变换工作体位，积极参加跑步、打太极拳等活动。体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

注意饮食调节：

做到饮食有节，不要过饥过饱，不要偏食。应多食蔬菜、水果，特别是在天热及劳动后汗液排泄过多时，应多饮温开水或盐开水。高温作业的工作人员，可适当吃些清凉润肠食品，如绿豆汤、猪大肠、莲藕、萝卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。

痔疮患者不要喝酒，不管是黄酒、白酒还是啤酒，都属禁忌之列。

预防便秘：

便秘是诱发痔疮的原因之一。保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯。排便时间最好选在早晨起床或早饭以后。因人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射，可使结肠的蠕动加快，直肠内压增高而产生排便反射。因此，选在这个时间排便完全符合生理排便的要求。这对因不正确的排便习惯引起的肛肠疾病，在预防上是有积极意义的。同时，排便时不要看书报，避免蹲厕过久。

保持肛门周围清洁：

注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

常做提肛运动：

具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。