中医认为，小便的排泄，直接由膀胱所主，但与肾的气化、脾的转输、肺的宣降等有密切关系。机体内部津液的盈亏亦可影响于尿液的多少。

健康人在一般情况下，排尿次数、尿量，可受饮水、温度、出汗、年龄等因素的影响而略有不同。受疾病的影响，机体的津液营血不足，气化功能失常，水饮停留等，小便的颜色也会出现异常情况，由此反映一定的健康问题，特别是清晨的第一泡尿。

小便清长：肾阳虚

有些人小便的时候会感觉特别特别久，感觉尿多，而小便的颜色也像自来水一样没有什么颜色，这就是中医所说的小便清长了，一般都是肾阳虚的人多会出现的情况。而当小便依旧清白而量减少的时候，这时候也多会出现水肿的情况，需要引起注意，因为有可能是肾病的后期。而有些人天生虚寒体质也会出现小便清长，可以据此加以调理。

常见不适：腰膝酸软、小便频数、夜尿多、浮肿、怕冷肢寒、无力、面色白、头目眩晕等。

中医调理：肾气之盛衰，乃系于人类的衰老与延年，故采用积极的养肾补肾方法，是十分重要的。

1、节欲养肾：肾藏精，“夫精者，身之木也”。养肾必须养精，养精必须节欲。劳伤房室太过，则肾精外泄；起居房事有节，则精气盈满，却病延年。如何节欲，其方法甚多，诸如修身养性，归气纳肾，实行晚婚晚育，节制房事等。其中留要的是做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。”

2．气功养肾：“呼吸精气，独立守神”，如漱津咽唾法、兜肾囊法、睡前闭息法等，用之调节脏腑气血，保养肾气。 

小便短黄：湿热为多

正常人的小便大多是会有点淡黄色，但是当热邪熏蒸津液，出现实热时就会出现小便泛黄，而呕吐、泄泻、大汗出后伤及津液，体液不足就出现小便短少。在临床上多见于急性泌尿道感染、中暑、霍乱及各种热性病的后期等。因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，湿久留不除而化热，湿热的情况居多，而小便发黄兼有目黄、体黄者为黄疸，需要加以鉴别。

常见不适：发热、身热不扬、头痛而重、身重而痛、小便多频痛急、口苦、舌质红、舌苔黄腻。

中医调理：必须力戒烟酒烟，烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热体质的重要成因，必须力戒烟酒。湿热体质以湿热内蕴为主要特征，不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持两便通畅，防止湿热郁聚；注意个人卫生，预防皮肤病变。还要疏肝利胆。

小便带血：结石为多

小便带血称为血尿，尿液呈红色并不一定都是血尿，有些药物和食物也有可能导致尿液变红。但一般情况下，如果发现尿液发红或者呈茶色，就应该警惕血尿的可能。因为热邪偏盛，湿热蕴蒸膀胱，或因尿道结石、异物等损伤尿道而发生血尿。但是如果血尿色鲜不痛，可能为肿瘤引起，因为一般结石性的血尿都会伴有疼痛。

居家调理：如果是结石性的小便带血，除了要注意日常饮食之外，还要多喝水，中药方面白茅根有很好的凉血止血、清热解毒作用，可以有效减少血尿的发生。而如果是无痛或者微痛的血尿，那就要及时到中医院检查，排除肿瘤的可能性。