人生苦短，在日常的生活中，可以适量的食用一些糖果来化解一些生活中的困苦，让嘴巴里的甜蜜来化解一下身心上的痛苦。在众多的甜食中，主要存在红糖、白糖、冰糖等三种糖分，那么这三种糖分有哪些制作与食用方法呢？

红糖的制作与食用方法

　　红糖是经过甘蔗榨汁后，初步精炼提纯干燥而成，甚至有些不经过精炼提纯。其中保留了甘蔗中的钙、钾以及铁元素和多种维生素，味道更加的清香。特别适合脾胃虚寒、气血不足、风寒感冒的人群食用，具有活血化瘀、益气补血的功效。

　　红糖适合和生姜、红枣等一起食用，具有很好补血养血、驱寒温胃的功效。

白糖的制作与食用方法

　　白糖是在红糖的基础上，经洗涤、离心、分蜜、脱光等几道工序制得。在日常饮食中，食用率最高，可以快速的提高身体内的血糖的含量，缓解身体低血糖的症状，特别提醒，糖尿病以及高糖血症的人群不适合食用过量的白糖。

　　白糖的食用比较广泛，主要用于烹饪、糕点、糖果、蛋糕、面包以及蜜饯等食品中，适量的食用，可以快速的恢复身体内血糖的含量。

冰糖的制作与食用方法

　　冰糖是在白糖的基础上，在一定条件下，通过重结晶后形成的。冰糖性凉，适合风热感冒的人群食用，特别适合风寒感冒以后引起的咳嗽痰多的病症，可以很好的清除肺部湿热。

　　冰糖适合和雪梨、枇杷、川贝等一起炖煮，可以很好的缓解肺部湿热的症状，改善咳嗽痰多的病症。