三伏天养背对身体有不少好处，不过如何养背，却又让人发了难，所以今天三顶养生网就给大家推荐3种养背的方法，希望能帮到大家。

艾灸为什么能养背

　　艾灸可以通过给背部经络和穴位刺激，然后通过经络的传导，来调节身体中的阴阳平衡，从而有温肾壮阳、散寒止痛的效果。

捏背的方法是什么

　　捏背是常见的一种治疗背部的方法，它是用手沿着脊柱的两旁，用手指把皮捏起来，然后边提捏边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复30次左右。

　　捏背可以有效刺激背部经络，对于协调体内阴阳，调和气血，增强脏腑功能等均有很好的作用效果。

捶背的方法是什么

　　通过对背部进行捶打，可以帮助疏通背部经络，帮助背部血液循环，从而促进身体代谢，对于补养益肾有不错的效果。