在夏天人们最爱的运动应该就是游泳了，既能够锻炼身体，又能够带来清凉。但是很多游泳场所都是户外的，烈日之下游泳就可能会晒伤。不过大家也不用太担心，游泳晒伤一般都很轻微，只要及时采取措施就好了。

游泳晒伤后该怎么做?

　　首先，在发现自己有晒伤的症状之后应该及时避光，不要继续在太阳下待着，不然情况会更加严重;其次，应马上清洗干净晒伤的位置(注意用冷水清洗)，然后用冰毛巾敷一敷，可以有效缓解晒伤的症状;

　　另外，发现自己晒伤后应该及时给皮肤补水，因为晒伤最主要的就是因为皮肤严重缺水，多喝水一方面，也需要进行外部补水，像敷面膜和擦保湿乳等等;最后，如果晒伤很严重的话，一定要去医院进行相应的治疗。

夏天游泳晒伤多久能恢复?

　　这个问题没有一个标准的答案，晒伤之后多久能恢复是和很多因素有关的，这些因素包括自身皮肤的敏感程度、晒伤的严重程度、晒伤后是否及时采取措施、晒伤后采取的措施是否正确等等。

　　如果情况不是太差的话，大概一个月左右就能够完全痊愈，因为人体细胞的代谢周期是28天，晒伤就是人体表皮的细胞被损害，想要完全痊愈自然要等一个周期。

夏天游泳该怎样防晒?

　　第一，在游泳的时间选择上面最好选择下午四点之后，因为这个时间后的紫外线就不是那么强烈了，被晒伤的几率也就更低;

　　第二，游泳前涂一些防水的防晒霜，注意防晒霜要在游泳前半小时涂抹，因为防晒霜需要半小时左右才能产生效果;

　　第三，游泳后要立刻擦干身体，因为身上水的反射会增加皮肤吸收紫外线的机会，从而就会增加晒伤的可能。

　　三顶养生网在这里提醒广大的网友朋友们，夏季游泳防晒措施必不可少，为了不被晒伤一定要做好相应的防晒措施，在三顶养生网四季养生栏目中还有更多相关的精彩内容，大家可以点击(www.sandingtv.com)了解更多。