洗澡可以清洁身体，还有促进身体血液循环的作用，是对健康是十分有益的一件事情，不过我们会发现，就是天天洗澡，还是能从身上搓下来一些泥。

　　为什么会出现这样的状态，是身体太脏了，还是身体不健康?今天三顶养生网就给大家探究一下，身上的这些“泥”究竟是从哪里来的。

搓澡中搓出来的“泥”是什么

　　因为人体是一个不断代谢的一个机体，每天都会有一些体液排出，然后体液很容易和空气中的灰尘等物质进行结合，然后就形成了“泥”。

　　与此同时，人体的肌肤也会排出一些皮脂和油脂，这些物质沾染到空气中的灰尘，就很容易出现“泥”。

　　因为不同的人群的肤质以及生活环境的不同，所以体表上的“泥”的多少和成分构成也均有不同。

为什么身上的“泥”经常出现

　　因为人体是不间断地进行新陈代谢，身体上的皮屑和皮肤呼吸的分泌物就会无时无刻被代谢出来。

　　所以无论你是否运动，都会出现一些代谢物，只是有时候你不能清晰的感知罢了。

怎样洗澡更健康

　　1、正确的洗澡顺序

　　洗澡的时候，最好先洗脸，再洗身，最后洗头发。

　　2、控制洗澡的次数

　　不要经常性洗澡，也不要太长时间不洗澡，在夏季一般一天一次即可，秋冬季节一周2~3次即可。

　　3、不要太使劲搓澡

　　有人洗澡喜欢用澡巾使劲搓洗皮肤，这样对角质层是一种伤害，很容易导致肌肤敏感，加剧肌肤干燥。

　　4、控制好洗澡的时间

　　长时间洗澡，很容易引起头晕，所以要注意洗澡的时间，一般控制在半个小时即可。

　　5、注意水温

　　过凉以及过热的水温，对人体都会有伤害，所以水温最好控制在30~45度之间。